在孩子的成长过程中,饮食调理是至关重要的。但是,由于小孩的口味偏好和消化能力不同,很难找到适合他们的饮食方案。本篇文章将为大家介绍一些4岁小儿的菜谱做法大全,以帮助您为孩子制定一份适合他们的饮食方案。
1、莲藕牛肉汤 食材:莲藕、牛肉、姜片、盐、清水 做法: 1)将莲藕洗净去皮,切成小块备用。 2)将牛肉洗净煮熟,去掉血沫,切成小块。 3)将姜片放入锅中煸炒出香味,然后将莲藕和牛肉一同放入锅中炖煮。 4)加入足够的清水,煮至汤色浑浊即可。
5)加入适量的盐调味即可。 2、鸡蛋炒饭 食材:米饭、鸡蛋、青豆、色拉油、盐、麻油 做法: 1)将米饭用清水冲洗干净,沥干水分备用。 2)将鸡蛋打散备用。 3)青豆加盐清烫,沥干水分。
4)将色拉油热锅后,加入打散的鸡蛋煮熟。 5)煮熟的鸡蛋加入米饭中,翻炒均匀。 6)加入清烫后的青豆、适量盐和麻油,再次翻炒即可。 3、番茄鸡蛋汤 食材:鸡蛋、番茄、姜片、盐、清水 做法: 1)把番茄切成小块,鸡蛋打散备用。
2)热锅加入姜片爆香,然后加入切好的番茄。 3)加入适量清水,煮至番茄出汁成汤色。 4)煮开后加入鸡蛋液。 5)再次煮沸后加入适量盐调味即可。
4、香菇炖鸡 食材:鸡肉、香菇、枸杞、生姜、葱、盐、色拉油 做法: 1)将鸡肉清除毛和杂物,洗净切块备用。 2)香菇泡发洗净去蒂,切成小块。 3)将生姜切成小块,葱洗净切成小段备用。 4)热锅加入色拉油,下入鸡块煸炒至变色。
5)加入足够的清水,加入香菇、生姜和葱炖煮。 6)加入适量的盐、枸杞炖煮成汤色乳白即可。 5、绿豆汤 食材:绿豆、红枣、冰糖 做法: 1)将绿豆浸泡20分钟,洗净备用。